Диета для оздоровления кишечника
Эта диета нормализует обменные процессы, улучшает работу кишечника. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, а заодно, в результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг!
Во время диеты нужно употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.
В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.
1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.
3 день.
завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.
обед: 200 г. вареной говядины, помидор.
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.
4 день.
завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе.
обед: два яблока, долька лимона.
ужин: яблоко и апельсин.
5 день.
завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода.
обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.
6 день.
завтрак: геркулесовая каша.
обед: геркулесовая каша.
ужин: 200 г. вареного риса.
7 день.
завтрак: чашка кофе.
обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.
ужин: кефир.
8 день.
завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин.
обед: кефир.
ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.
9 день.
завтрак: кефир.
обед: рыба, чай.
ужин: 200 г. вареной говядины, рис, три яблока.
10 день.
завтрак. кефир.
обед: чай с медом.
ужин: рис, апельсин и долька лимона.
Не рекомендуется эта диета для применения во время тяжелой работы или физических нагрузок.
Комментарии
Обещания громкие.
Вот только что-то верится с трудом...
Хотя, конечно, за пару дней на зеленых яблоках кишечник наверно действительно очистится;)
После этой диеты вес
После этой диеты вес возвращается
ну если жрать после этого
ну если жрать после этого хот-доги и беляши, то да, я думаю, вес вернется!)))
проверено на собственном
проверено на собственном опыте или из общих предположений?
Меньше кушать!
Иногда и нужно для профилактики очищения, но вот от яблок меня вздувает и ужасно все болит - как быть?
Выжившие есть???))))
Выжившие есть???)))) как то жестоко.
Что-что она нормализует??
Тупо несбалансированная голодовка. Желудок можно сдавать в утиль после такого режима питания
Действует!
Мне хватило силы воли на все 10 дней. Потеряла 8 кг, причем один раз заменила рис на суши) а на второй день в обед съела салат с сыром. Вообще настроение было отличное, чувствовалось, что организм очищается) легкость такая.. И кстати прошло вот уже 9 месяцев, а кг не вернулись, хотя я кушаю сейчас все подряд.
Очень хорошая диета
Очень хорошая диета, проверена мной, сидела в ноябре и похудела на пять кг. Да, действительно вес вернулся, после четырех месяцев обжорства, вообще не в чем себе не отказывала. Сейчас опять на ней сижу, но в этот раз отнесусь серьезней и буду продолжать здоровое питание. Переноситься достаточно легко, и не нужно желудок никуда сдавать, полный бред.
Диета хорошая, правда немного
Диета хорошая, правда немного откорректировала её для себя, в дни когда мне казалось, что слишком много на обед, я перераспределяла продукты на более голодные дни. Первые дни на зелёных яблоках советую заменить любым фруктом, какой больше подходит вам. Потеря в весе у меня была небольшая (3кг), но это и не было целью, а вот с пищеварительной системой всё наладилось. И кофе советую заменить на чай!
Добавить комментарий