Бразильская диета

Бразильская диета позволяет за две недели сбросить 4—5 кг. Мнения диетологов об этой диете для похудения неоднозначные, так же как и отзывы испробовавших ее. Тем не менее бразильская диета довольно популярна в мире.

Рацион бразильской диеты

  • Первые 2 дня: 3 раза в день по яйцу, чашке кофе и яблоку.
  • 3-й день: утром - 2 яйца; обед - 100 г говядины, шпинат.
  • 4-й день: утром - 1 яйцо; обед - отварная рыба; ужин - 2 яйца, 1 чашка кофе.
  • 5-й день: завтрак - 1 яйцо, 1 чашка кофе; обед - 2 яйца, помидор; ужин - рыба, овощи.
  • 6-й день: завтрак - 1 яйцо, чашка кофе; обед - кусок отварной говядины, огурец; ужин -100 г телятины, кофе.
  • 7-й день: завтрак - кофе, 1 яйцо; обед - цыпленок, овощи; ужин - цыпленок, овощи, яблоко, кофе.

Вторая неделя - повторение первой.

Оцените эту диету: 
Ваша оценка: Нет Average: 3.6 (5 votes)

Добавить комментарий

Более подробная информация о текстовых форматах

Filtered HTML

  • Разрешённые HTML-теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.