В одном из своих интервью Майя Плисецкая сказала, что самая действенная диета заключается в одном-единственном правиле: "Надо меньше жрать":).
А для тех, кто не в состоянии строго следовать этому правилу - диета Майи Плисецкой N 2: "Минус 8 - 10 кг за 15 дней".
Запрещаются: мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад, кофе. Изредка можно употреблять рыбу. Приветствуются чечевица, брокколи, овес, ячмень, некрахмалистые овощи, несладкие фрукты.
Примерное меню диеты Майи Плисецкой:
Завтрак - овсянка.
Обед - овощной суп, овощной салат.
Ужин - рис, салат и рыба.
В перерывах - овощи или фрукты. Продолжительность диеты - 15 дней. Через два месяца повторить диету для закрепления результата.
Комментарии
Ужаснейшая диета.
НЕ используйте эту диету ни в коем случае. Самая эффективная - это кремлевская. и еще физические нагрузки в виде аэробики.
Ужасная диета №2
Теперь объясню почему.
Эта диета исключает самые важные продукты. Во первых вам нужно есть не жирное мясо, если вы хотите сжечь жир, а не уменьшить мышцы. В такой диете вы будете терять мышцы и практически не терять жир.
Практически исключена рыба. В рыбе много полезных Омега-3 жиров. Которые способствуют быстрейшему сжиганию жира и препятствуют образованию нового.
Утром до 12 часов кушайте углеводы в виде огурцов, помидоров, болгарский перец и т.д. (кроме крахмальных) Еще можно фрукты, предпочтительно, грейпфрут и помело. НЕ ЕШЬТЕ АНАНАС, это огромное заблуждение. ОН только способен расщеплять белок, а не жир.
Ужасная диета №2
Если до 12 -ти огурцы и помидоры, то что же после 12-ти? Только листья салата?
Не тоже самое?
Да уж, действительно, диета
Да уж, действительно, диета ужасная!!! Нельзя есть мясо, яйца, молочные продукты, т. е. белки, которые являются наиважнейшими продуктами для организма человека в целом и для похудения во время диет в частности!!! О_о
Неплохая диета
Если есть цель, то можно горы свернуть... мы если хотим, например, что-то купить для себя то мы больше работаем чтобы купить то, что желаем.. вот почему нельзя то же самое сделать чтобы скинуть лишний вес? какая разница если нравится эта еда или нет, главное это чем-то наполнить желудок, что бы в обморок не падать)) так что девочки советую попробовать, хотя бы неделю, вот увидите результат и там уже будете думать продолжать или нет. зачем судить если вы не знаете что это?))) желаю всем удачи!!)))))
Отправить комментарий