Диета Алисии Сильверстоун

И в Америке, и в Европе пользуется большой популярностью эффективная трехдневная разгрузочная диета Алисии Сильверстоун, действительно помогающая сбросить несколько лишних килограммов и вдобавок стабилизировать обмен веществ.

Диета Алисии Сильверстоун – низкокалорийная диета, в которой серьезно ограничено употребление углеводов и жиров. Продолжительность диеты – три дня.

Первый день

• Завтрак:
  170 г грейпфрутового сока, чашка злаковых грубого помола с соевым молоком.
• Обед:
  170 г свежих или вареных овощей в виде сложного бутерброда, 1/2 чашки вареной фасоли.
• Ужин:
  115 г сыра тофу, обжаренного с 1 чашкой грибов и 1 чашкой стручкового гороха, 2 чашки сваренного на пару риса.
• Десерт:
  2 пирожка с рисом, 2 чайные ложки варенья или джема.

Второй день

• Завтрак:
  2 блинчика со свежей клубникой (или другими ягодами).
• Обед:
  1 чашка чили (тушеные овощи), 1 початок свежесваренной кукурузы, 1 чашка фруктового салата.
• Ужин:
  2 ломтика пиццы с сыром, 1 порция овощного салата.
• Десерт:
  2 сливы, 1 чашка шербета.

Третий день

• Завтрак:
  2 ломтика низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом.
• Обед:
  1 чашка тушеных овощей, 1 ломтик ржаного хлеба.
• Ужин:
  2 больших перца, фаршированных рисом и кукурузой; 1 чашка сваренной на пару брокколи.
• Десерт:
  1 чашка диетического йогурта, 1 чашка свежей клубники.