Выберите самую подходящую для себя диету!

Диеты - это, без сомнения, самый эффективный способ похудения. Похудеть без диет, без нормализации своего питания практически невозможно. Задавая себе вопрос - как похудеть, мы в первую очередь должны задуматься о том, как подобрать самую эффективную диету, а уж затем о других возможных методах похудения.

Диет для похудения сейчас разработано огромное количество. Существуют диеты быстрые, позволяющие сбросить несколько килограммов за считанные дни, длительные, рассчитанные на несколько недель и даже месяцев, и даже такие, которые можно применять всю жизнь. Различают диеты низкокалорийные, малоуглеводные, маложирные, монодиеты... Впрочем, классификаций диет, так же как и самих диет, существует множество.

Использование диеты должно быть сугубо индивидуальным. Какая-то диета, оказавшаяся эффективной для одного человека, может просто-напросто навредить другому. Поэтому, подбирая себе диету, надо проконсультироваться с врачом, учесть противопоказания и возможные негативные последствия, индивидуальные особенности своего организма.

На этом сайте собраны самые разные диеты для похудения. Выбирайте лучшую, самую подходящую для себя диету и худейте с удовольствием!

Шведская диета

Шведские диетологи разработали очень интересную систему правильного питания, которая благодаря нормализации обмена веществ способствует похудению. Шведы делают упор на такие продукты, как гречка, молоко, картофель, овощи и фрукты. Меньше внимания уделяется мясу, яйцам и рыбе.

Оцените эту диету: 
Ваша оценка: Нет Average: 4.6 (18 votes)

Японская диета

Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс". И хотя она не имеет почти ничего общего с традиционным питанием японцев, такое национальное название она, безусловно, носит по праву благодаря своим создателям.

Оцените эту диету: 
Ваша оценка: Нет Average: 4.4 (25 votes)

Банановая диета

Бананы не очень-то любимы диетологами. В них, по сравнению с другими фруктами, высокое содержание углеводов, и потому довольно большая калорийность. Но любые недостатки можно превратить в преимущества!

Оцените эту диету: 
Ваша оценка: Нет Average: 3.5 (11 votes)

Английская диета

Главное правило английской диеты: минимум калорий с утра, максимум - на ужин (до 19.00). Английская диета - низкокалорийная, энергетическая ценность ее рациона около 1000 Ккал в день. Рассчитана английская диета на неделю, потеря веса составит 2-3 кг.

Оцените эту диету: 
Ваша оценка: Нет Average: 4.2 (5 votes)

Страницы

Подписка на Диеты для похудения RSS