Диета "Спичка"

Диета "Спичка" позволит вам стать тонкой, как спичка, даже если вы любите сытно поесть. Вы точно останетесь довольны результатом! А применять эту диету для похудения необходимо ровно неделю, прибегая к ней не чаще одного раза в месяц.

Меню диеты "Спичка"

Рацион этой диеты довольно вкусный и не однообразный, что позволяет ее легко выдержать. Вот подробное описание меню диеты "спичка".

Завтрак

Овсяная (желательно, но можно и какую-нибудь другую, кроме манной) каша с пшеничными отрубями.

Приготовить кашу не так уж и сложно. Возьмите хорошо просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20-25 минут, затем добавьте овсянку (или другую выбранную вами крупу) и 1 столовую ложку растительного масла, помешайте и варите на слабом огне в течение 30 минут. Добавлять сахар в кашу не надо.

Завершите завтрак стаканом ароматного травяного чая без сахара из липового цвета, мяты и душицы. В этом завтраке всего 200 ккал, зато он очень сытный.

Обед

Овощной суп на легком курином бульоне.

Опустите готовый куриный бульонный кубик в кипящую воду и добавьте в нее любые нарезанные овощи (свеклу, картофель, морковь, капусту и др.). Варите овощи в течение 20-25 минут на медленном огне — суп готов.

После супа можете съесть яблоко или выпить стакан компота без сахара.

Ужин

Приготовьте овощной винегрет или салат, например из моркови и яблок с медом и грецкими орехами.

Морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с небольшим количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов. Если одного салата вам покажется мало, выпейте стакан кефира или йогурта.

На ночь выпейте стакан любого фруктового сока.

Оцените эту диету: 
Ваша оценка: Нет Average: 3.7 (29 votes)

Комментарии

Какая это вегетарианская диета на курином бульоне.. Пусть даже «легком»

Согласна. вегетарианством тут не пахнет.

Там кубик бульонный а не курица, не нравится приправа, можно без этого кубика суп варить.

Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Разрешённые HTML-теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.