Диета Аллы Пугачёвой

О том, откуда пошла эта диета, говорить не нужно, ее название само за себя говорит. Она является одной из многих диет, применяемых Аллой Пугачевой, и, весьма вероятно, наиболее эффективной. Но не следует забывать, что результаты различных диет у всех людей абсолютно разные. И зависит это от многих особенностей организма.

Это очень жесткая диета с колоссальными ограничениями в употреблении многих продуктов, поэтому крайне опасно затягивать ее более чем на 3 дня. Но если вы строго выполните все предписания диеты, то вполне сможете терять в весе ежедневно до 1,5 кг. Кефир, составляющий основу диеты, сам по себе очень полезный продукт, выводящий из организма соли и токсины, содержащий полезные для пищеварения бактерии.

Принцип диеты Аллы Пугачёвой

Он очень прост: не пытаться перетерпеть голод, а, наоборот, при первых признаках его проявления пойти и поесть. Причем на все три дня диеты вашей пищей и питьем станет коктейль, на основе кефира, изобретенный Аллой Пугачевой. Принимать его можно столько и так часто, как требует организм. Этот кефирный коктейль легок в приготовлении. Достаточно мелко нашинковать большое количество различной зелени (укроп, петрушка, кинза и т.д.), добавить натертый огурец и всё это залить полутора литрами обезжиренного кефира. Этот коктейль нельзя долго хранить, он должен быть приготовлен прямо перед употреблением.

Противопоказания для диеты Аллы Пугачёвой.

Употребление кефира практически никому не противопоказано, за исключением тех людей, у кого повышен уровень мочевой кислоты в крови. Но не стоит экспериментировать, пытаясь продолжать диету более трех дней! Это не принесет вам пользы, а только доставит массу проблем и неприятностей, начиная от обычного гастрита и заканчивая серьезными нарушениями обменных процессов и гормонального фона. Нужно понимать, что организм человека - это отлаженная система, нарушив работу которой можно получить огромный сбой. А любая диета - это очень большой стресс, вследствие которого, "боясь недополучить положенное", организм будет копить "про запас". По этой причине похудение после злоупотребления этой диетой станет совсем невозможным, даже при минимальном приеме пищи, как по её количественному, так и по качественному составу.

В каком-то смысле эта диета - затянувшийся разгрузочный день, в результате которого за счет интенсивной чистки организма от шлаков происходит значительное уменьшение массы тела.

Со слов автора диеты, коктейль весьма питателен и надолго устраняет чувство голода. Да и результаты вы быстро заметите, а подтянувшимся формам будете радоваться долго. Всего этого, действительно, можно достичь без ущерба здоровью, если правильно выполнять все условия диеты и не злоупотреблять ею.