Томатная диета

Диетические особенности томатов известны давно. Врачи-диетологи говорят о том, что помидор обладает уникальной способностью очищать сосуды и разжижать кровь. Кроме того, он выводит из организма человека токсины и свободные радикалы. Томатная (или помидорная) диета – одна из самых доступных и недорогих.

В Университете Ньюкасла ученые, проводя лабораторные испытания, выявили, что антиоксидант ликопин, содержащийся в томатах и придающий им красный цвет, снижает также разрушение митохондриальных ДНК эпидермиса лучами солнца. Другими словами, помимо очищения организма, томаты могут предотвратить процесс старения кожи человека.

Этими особенностями, казалось бы, рядового и привычного овоща не могли не воспользоваться ученые, занимающиеся разработками диетических рационов. В той же Америке в университетах Ньюкасла и Манчестера велись работы по созданию лечебного, сбалансированного рациона для людей, желающих снизить свой вес, замедлить процессы старения и улучшить общее состояние кожи. В ходе исследований было создано несколько вариантов, два из которых с успехом применяются в эстетической диетологии.

Первый вариант.
Томатная диета в этом случае выглядит следующим образом: необходимо просто съедать в день полтора килограмма помидор в четыре приема. Если продержаться на одних помидорах (либо томатном соке) 2-3 дня, то, гарантированно, можно избавиться от такого же количества лишних килограмм жира. Соблюдая такую диету, рекомендуется пить не меньше 7 стаканов кипяченой воды в день (можно также негазированную минеральную воду).

Второй вариант томатной диеты.
Рассчитан на две недели, более щадящий, чем первый. Позволяет избавиться от 4-5 килограмм лишнего веса. "Помидорный" рацион один и тот же на все 14 дней.
Завтрак: нужно выпивать 2 стакана томатного сока с двумя ломтиками обычного ржаного хлеба, на который можно намазать тонким слоем нежирный творог.
Обед: необходимо съедать 100 граммов вареного риса без масла, столько же отварной рыбы и овощей, выпивать стакан томатного сока, а на десерт - яблоко средних размеров.
Ужин: рекомендован всё тот же стакан томатного сока, дополненный говяжьей котлетой с рисом и овощами.
В промежутках между приемами пищи разрешается перекусить любыми фруктами, за исключением бананов и винограда. Ужинать нужно не позже, чем за 4 часа до сна. Из жидкостей можно пить воду негазированную минеральную, зелёный чай.

Показания и противопоказания.
Томатная диета может быть рекомендована всем, кто хочет сбросить легко, быстро и недорого лишний вес, очистить организм, омолодить кожу. Однако перед началом этой диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом, если у вас есть склонность к аллергическим реакциям. Кроме того, томатная диета противопоказана людям с язвой желудка или другими хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Эффект похудения после курса томатной диеты стойкий. Первый вариант диеты не рекомендуется применять чаще, чем 1 раз в неделю, а второй – не чаще, чем 1 раз в месяц.

Оцените эту диету: 
Ваша оценка: Нет Average: 4.6 (8 votes)

Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Разрешённые HTML-теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.