Диета Кима Протасова

Протяженность диеты Кима Протасова - пять недель. Вот ее подробное описание:

ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ.
Сырые овощи. Всевозможные сыры, йогурты, кефир не более чем пятипроцентной жирности. В любом количестве, в любое время дня и ночи, в любых сочетаниях! (Но не однобоко! Если вы будете налегать лишь на кефир с сыром и совсем забудете про овощи, или наоборот, то толку не будет). Кроме этого в день позволено одно варёное яйцо и три зелёных яблока. Чай, кофе (конечно без сахара), воду можно в любом количестве, но не менее двух литров в день. И больше ничего!

ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ.
Всё то же самое плюс кусок нежирного мяса, птицы без кожицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.

К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле, а в конце третьей начнете просто таять, поражая коллег и домочадцев. Две последние недели диеты происходит самое интенсивное снижение веса.

И самое главное - диета Протасова нормализует обмен веществ, способствует выработке навыков рационального питания. По ее окончании вам совсем не захочется кушать такие нехорошие блюда, как хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени, не говоря уж про конфеты с макаронами.

Оцените эту диету: 
Ваша оценка: Нет Average: 4.6 (104 votes)

Комментарии

Сижу на диете ровно неделю,

Постоянная ссылка (Permalink) Submitted by Гость (не проверено) on пт, 18/02/2011 - 06:31.

Сижу на диете ровно неделю, скинула 6,6 кг, пока довольна

  • ответить

Молодец!

Постоянная ссылка (Permalink) Submitted by Гость (не проверено) on пн, 07/03/2011 - 21:24.

А не тяжело?

  • ответить

Хочу попробовать.

Постоянная ссылка (Permalink) Submitted by Гость (не проверено) on ср, 09/03/2011 - 22:17.

хочу попробовать. ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ.

  • ответить

За неделю столько? Это

Постоянная ссылка (Permalink) Submitted by Гость (не проверено) on сб, 12/03/2011 - 14:38.

За неделю столько? Это слишком быстрое похудание, вот в месяц 6 кг ( если вес изначальный не менее 65), это нормально. Как с кожей, проблем типа обвисания нет?

  • ответить

а вы уверены

Постоянная ссылка (Permalink) Submitted by Гость (не проверено) on пн, 21/03/2011 - 17:26.

а вы уверены что эта диета эффективна????

  • ответить

Это похудание за счет очищения организма

Постоянная ссылка (Permalink) Submitted by Гость (не проверено) on сб, 02/04/2011 - 21:26.

Я уже пробовала эту диету и тоже за первую неделю сбросила 5 кг. При этом не происходит уменьшение объемов, а меньший вес получается за счет того, что при таком питании организм очищается (стул)

  • ответить

Эффективна, поверьте.

Постоянная ссылка (Permalink) Submitted by Гость (не проверено) on ср, 04/05/2011 - 14:48.

Эффективна, поверьте. На работе половина коллектива либо сидит, либо отсидела на ней. Результаты потрясающие! Кто уже отсидел, тот продолжает просто так, т.к. не хочется всяких вредностей.
И все в форму пришли. У нас прямо Протасомания какая-то.
Я за первую неделю 3 кг скинула. Продолжаю.

  • ответить

Диета

Постоянная ссылка (Permalink) Submitted by Гость (не проверено) on чт, 26/05/2011 - 13:50.

Диета Протасова - сбалансированная, правильная. Сидела не один раз, с периодичностью в 2 года. В первый раз ушли 10 кг за пять недель, и.. поверьте это нормально! В первую неделю уходит лишняя вода, а потом нормализуется обмен в-в. Чем больше изначальный вес, тем больше отвесы. И если после выхода из диеты не хулиганить с едой (как например, на ночь тортик или копчености каждый день) то вес держится долго, за 2 года я набрала 4 кг. Но хулиганила от души!!!!

  • ответить

фрукты

Постоянная ссылка (Permalink) Submitted by Гость (не проверено) on сб, 11/06/2011 - 21:28.

А фрукты и ягоды совсем нельзя? Сезон все-таки...

  • ответить

Привет!

Постоянная ссылка (Permalink) Submitted by Гость (не проверено) on пн, 20/06/2011 - 14:05.

И я тоже чуть больше недели сижу, но почему то отвес всего лишь около 2 кг. в последние дни совсем не движется с места. почему? :(

  • ответить

"Сырые овощи."-это

Постоянная ссылка (Permalink) Submitted by Гость (не проверено) on пн, 20/06/2011 - 14:13.

"Сырые овощи." - это обязательное условие? Сельдереевый супчик на воде может навредить? И с фруктами, действительно, не очень понятно можно или нет?

  • ответить

Протасовка - диета просто отличная

Постоянная ссылка (Permalink) Submitted by Гость (не проверено) on вт, 09/08/2011 - 09:19.

эта диета просто отличная, за 5 недель я скинула 25 кг, у меня тоже вес останавливался, но я постоянно находила себе работу физические упражнения, гуляла с сыном, убиралась каждыми днями! если сильно захотеть можно и похудеть.....надо верить в себя и все у тебя получиться =)

  • ответить

Не уверена, что у всех будет результат...

Постоянная ссылка (Permalink) Submitted by Гость (не проверено) on пн, 12/09/2011 - 11:30.

А какой ваш вес был до начала диеты? Дело в том, что я вообще не ем ничего мучного, сладкого и жареного... организм привык и отказывается сбрасывать кг больше.

  • ответить

Пишите сколько весите до

Постоянная ссылка (Permalink) Submitted by Гость (не проверено) on вт, 07/02/2012 - 20:39.

Пишите сколько весите до диеты, тяжело определить по кг. Если я вешу 60, то 6 кг для меня - это очень много, а если 100 - то очень мало

  • ответить

Диета Кима Протасова

Постоянная ссылка (Permalink) Submitted by Гость (не проверено) on пн, 13/02/2012 - 17:09.

Два года назад удивила весь мир: на протасовке сбросила 13 кг. Весила 70, после диеты - 56-57. За следующий год набрала около 2-х килограмм, позволяя себе все, но без фанатизма (зимой я себя не очень ограничиваю в сладостях и жирах - и так тошно, мерзко и холодно, но выпечку до сих пор ем с осторожностью, кроме ржаного и цельнозернового хлеба).

Прошлой весной опять протасовка, в результате 55 кг (выход соблюдала весьма относительно, т.к вес ниже этого мне уже не к лицу (мне 52 года).

На сегодняшний день вес 60 кг. После поста, отпраздновав Пасху и немного отдохнув, пойду опять на протасовку. Мне очень нравиться такой режим питания!

  • ответить

Я толстая

Постоянная ссылка (Permalink) Submitted by Гость (не проверено) on вс, 26/02/2012 - 19:14.

Привет, мне 16, мои параметры УЖАСНЫ! При росте 163 я вешу 75 кг. параметры живот 92, бедра 104:-( что можно с этим сделать - поможет ли диета протасова? и упражнения?

  • ответить

за первый день - 1 кг!!!

Постоянная ссылка (Permalink) Submitted by Гость (не проверено) on вт, 06/03/2012 - 09:30.

за первый день - 1 кг!!!

  • ответить

Сижу на диете 5 дней

Постоянная ссылка (Permalink) Submitted by Гость (не проверено) on пт, 16/03/2012 - 21:13.

Сижу на диете 5 дней, минус 2 кг((
3 раза в неделю тренировки с персональным тренером, эффект кожа подтянулась, а по весам нет результата!
Сегодня первый срыв(((

  • ответить

Разъясните

Постоянная ссылка (Permalink) Submitted by Гость (не проверено) on сб, 17/03/2012 - 20:23.

Помогите сыра 5% не встречала может 50% кто может разъясните пожалуйста и еще подробно про овощи какие именно можно есть. Заранее спасибо. надеюсь на помощь.

  • ответить

А что дальше?

Постоянная ссылка (Permalink) Submitted by Гость (не проверено) on пн, 04/06/2012 - 18:02.

А как выходить из диеты, что дальше на 6, 7 и дальнейших неделях?

  • ответить

Dieta prosto super!!!

Постоянная ссылка (Permalink) Submitted by Гость (не проверено) on ср, 10/10/2012 - 01:55.

Dieta prosto super!!! No 6,6 kg v nedelü eto newozmozhno! Ja za 5 nedel` skinula 13,5kg, ela o4en` mnogo, no tol`ko razreshönnie produkty. potom byl vyxod iz diety eshö 5 nedelj, ushlo eshö 3kg. Wes derzhalsya poltora goda. Wsem sowetuyu!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • ответить

Попробую с завтрашнего дня и поделюсь всеми своими результатами!

Постоянная ссылка (Permalink) Submitted by Гость (не проверено) on вс, 24/11/2013 - 23:30.

Буду Отписываться каждый день) Кому интересно) Ведь на многих диетах происходят срывы либо в первые три дня,либо после недели!) Расскажу про лично мои ошущения!)

  • ответить

Диета Протасова - лучшая и эффективная!

Постоянная ссылка (Permalink) Submitted by Гость (не проверено) on ср, 04/12/2013 - 10:23.

На диету села второй раз, первый раз отсидела 2 года назад. Тогда сбросила 11 кг.(с 77 до 68).

Сейчас идет уже третья неделя. За первые 2 недели скинула 5 кг, сейчас половина третьей и еще минус кг. Итого уже 6. Главное пережить первые две недели, а когда прибавляется мяско-можно жить дальше))

Всем худеющим отвесов!) ( С 70 до 64, осталось сбросить 4 кг и все, я довольна. Рост 170)

  • ответить

Я сидела дважды.

Постоянная ссылка (Permalink) Submitted by Гость (не проверено) on вс, 04/01/2015 - 22:19.

Я сидела дважды. Первый раз - 10 кг и второй - 15 кг. Завтра попробую третий раз!!!

  • ответить

Мне тяжело было сидеть

Постоянная ссылка (Permalink) Submitted by Ольга (не проверено) on вт, 20/10/2015 - 20:48.

Мне тяжело было сидеть первую неделю без мяса, поэтому я не выдержала и остановилась... Вообще, я много диет перепробовала, мало какие приносили стоящие результаты...

  • ответить

Очень надеюсь сбросить вес на этой диете!

Постоянная ссылка (Permalink) Submitted by Svetlana Solove... (не проверено) on чт, 19/01/2017 - 02:40.

Начинаю с 23,01,2017,

  • ответить

Добавить комментарий

Более подробная информация о текстовых форматах

Filtered HTML

  • Разрешённые HTML-теги:
      2. Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.