Диета Майи Плисецкой

В одном из своих интервью Майя Плисецкая сказала, что самая действенная диета заключается в одном-единственном правиле: "Надо меньше жрать":).

А для тех, кто не в состоянии строго следовать этому правилу - диета Майи Плисецкой N 2: "Минус 8 - 10 кг за 15 дней".

Запрещаются: мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад, кофе. Изредка можно употреблять рыбу. Приветствуются чечевица, брокколи, овес, ячмень, некрахмалистые овощи, несладкие фрукты.

Примерное меню диеты Майи Плисецкой:
Завтрак - овсянка.
Обед - овощной суп, овощной салат.
Ужин - рис, салат и рыба.

В перерывах - овощи или фрукты. Продолжительность диеты - 15 дней. Через два месяца повторить диету для закрепления результата.

Оцените эту диету: 
Ваша оценка: Нет Average: 4 (84 votes)

Комментарии

НЕ используйте эту диету ни в коем случае. Самая эффективная - это кремлевская. и еще физические нагрузки в виде аэробики.

Теперь объясню почему.

Эта диета исключает самые важные продукты. Во первых вам нужно есть не жирное мясо, если вы хотите сжечь жир, а не уменьшить мышцы. В такой диете вы будете терять мышцы и практически не терять жир.

Практически исключена рыба. В рыбе много полезных Омега-3 жиров. Которые способствуют быстрейшему сжиганию жира и препятствуют образованию нового.

Утром до 12 часов кушайте углеводы в виде огурцов, помидоров, болгарский перец и т.д. (кроме крахмальных) Еще можно фрукты, предпочтительно, грейпфрут и помело. НЕ ЕШЬТЕ АНАНАС, это огромное заблуждение. ОН только способен расщеплять белок, а не жир.

Если до 12 -ти огурцы и помидоры, то что же после 12-ти? Только листья салата?
Не тоже самое?

Да уж, действительно, диета ужасная!!! Нельзя есть мясо, яйца, молочные продукты, т. е. белки, которые являются наиважнейшими продуктами для организма человека в целом и для похудения во время диет в частности!!! О_о

Если есть цель, то можно горы свернуть... мы если хотим, например, что-то купить для себя то мы больше работаем чтобы купить то, что желаем.. вот почему нельзя то же самое сделать чтобы скинуть лишний вес? какая разница если нравится эта еда или нет, главное это чем-то наполнить желудок, что бы в обморок не падать)) так что девочки советую попробовать, хотя бы неделю, вот увидите результат и там уже будете думать продолжать или нет. зачем судить если вы не знаете что это?))) желаю всем удачи!!)))))

нормальная диета.

Исключить мясо - куда не шло, как-никак скоро пост. Но не есть молочные продукты - жестоко. Вообще быстрые диеты - не наилучший вариант. Лучше просто начинать правильно питаться и активно заниматься спортом - это гораздо удобнее, если брать на вооружение тот факт, что килограммы возвращаются также быстро, как и уходят.

Похудеть или вкусно поесть?
ну так если худеем так диета поможет
а если вкусненько, так вы ошиблись рубрикой.
Извините конечно за наглость,
но я сама 15 лет вкусненько худела без результатно!!!

нужно есть а не голодать, не жрать а есть 4-5 раза в день.

От мяса и молочных продуктов нельзя отказываться. И тем более если быстро худеешь,так же быстро возвращаются эти килограммы назад,только в двойном размере.

Я считаю для того чтобы красиво выглядеть и не облизываться глядя на обложки модных журналов и при этом жевать огромный бутерброд и жаловаться на природу что она не наградила тебя формами 90-60-90.... Красота требует жертв.... Ради форм стоит и замок на рот повесить....

она права, углеводы до 12ти а после - белки. яйца (без желтка), куринная грудка и рыба (без кожы), творог и кефир. обезательно много воды или зеленого чая без сахара

Не стоит слушать ее. В плане похудения вам нужен врач-диетолог с высшим медицинским образованием, а не дилетант! Если вы и вправду считаете, что проблемы избыточной жировой прослойки заключается в неправильном питании - тогда ладно, а если это причина дисфункции эндокринной систем, тогда что? Этой "диетой" сократите себе срок жизни на год-другой.

Смысл сжигание жира( а не истощения организма) заключается в том, чтобы количество затрачиваемых калорий было больше, чем мы получаем из вне. Возьмите калькулятор и считайте-считайте-считайте...

Главное, это нужно исключить быстрые углеводы, так как они резко повышают уровень инсулина в крови, а он , в свою очередь, приводит к липогенезу, то есть к синтезу жира!

Исключать жир из пищи категорически запрещено, так как это может повлиять на гормональный фон (половые гормоны синтезируются из холестерина, плюс не будут всасываться жирорастворимые кислоты).
Употребляйте вместо животного богатый Омега - 3 и 6 рыбий жир, и похудание будет еще более успешным!

Удачи, господа!

Жрите в меру! И откажитесь от БЕЛОГО хлеба!
Кушайте 3 раза в день. Утро:кашка; Днем:мясо, рыба (вареное); Вечер: легкий салат и делайте разгрузки..... Пейте больше воды и ешьте фрукты!

Отличная диета!
Очень эффективная. Легкая и полезная!
Я за неделю на этой диете потеряла несколько килограммов.
Голода не чувствуешь, но зато какая легкость во всем теле. Кажется, что тоже сможешь танцевать как Плисецкая))

Не слушайте тех, кто кричит что мясо нужно есть постоянно! Это тяжелая пища, дает нагрузку на печень, почки весь организм. Если хотите похудеть и очистить организм от шлаков и прочей дряни, откажитесь от мясных продуктов, особенно от колбас. Это же так просто и так полезно!

Уже через неделю заметите прилив сил и потрясающую энергию во всем теле. Следующим этапом убираем молочку и тогда будете летать как балерина!!

Действительно, дамы.... Не слушайте худых, слушайте толстух, они точно знают как худеть...

Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Разрешённые HTML-теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.