Морковная диета

На этой диете за неделю 5 кг уходит. Больше недели тяжело продержаться - начинает кружиться голова, сбиваться координация.
Но если у вас замедленный обмен веществ и наследственная полнота (из-за которой вы всю жизнь были толстушкой), то обычное здоровое питание не сдвинет ваш вес в меньшую сторону-просто не даст весу увеличиваться дальше.

Придумала классный метод сбрасывания большого количества лишних кг(скорость сбрасывания веса - минус 5 кг в месяц):

1. в начале месяца садимся на 1 неделю на эту самую морковную диету
(в день 1 тертое яблоко , и 2 тертых морковки плюс зеленый чай с лимоном и медом)

2. после того как продержались недельку на такой диете переходим на здоровое питание(т.е. есть основной прием пищи на завтрак- утром суп и второе с салатом, а вечером только салаты из овощей и чай, сухари, орехи, фрукты). С помощью здорового питания(конечно с уменьшеными порциями еды) вес сможет зафиксироваться, сначала на килограма два-три сразу увеличится, а потом постепенно закрепится результат -5 кг, и таким образом в конце месяца закрепится достигнутая морковной диетой потеря веса.

3. следущий месяц опять начинаем с недельной морковной диеты, а оставшиеся дни этого месяца здоровое питание.
скорость потеря веса при такой схеме действий- минус 5 кг в месяц.
Например, я планирую сбросить 50 кг(потому что у меня вес больше 100 кг , а я хочу весить 60 кг). Значит,если сбрасывать всего лишь по 5 кг в месяц, надо 9 месяцев такой схемы питания что-бы достичь желаемого веса 60 кг.

И эта система действенна- проверила на себе.
В начале похудения я весила 111кг. Через месяц(начавшийся морковной неделей и продолжавшийся здоровым питанием), я вешу уже 105,8кг.

Еще одно- вся еда даже когда идет здоровое питание- постная(а постная еда творит чудеса в смысле к примеру уменьшения или остановки увеличения веса)
______________________________________________________
:girl_angel:

Стать обладательницей модельной фигуры! :-)