Протяженность диеты Кима Протасова - пять недель. Вот ее подробное описание:
ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ.
Сырые овощи. Всевозможные сыры, йогурты, кефир не более чем пятипроцентной жирности. В любом количестве, в любое время дня и ночи, в любых сочетаниях! (Но не однобоко! Если вы будете налегать лишь на кефир с сыром и совсем забудете про овощи, или наоборот, то толку не будет). Кроме этого в день позволено одно варёное яйцо и три зелёных яблока. Чай, кофе (конечно без сахара), воду можно в любом количестве, но не менее двух литров в день. И больше ничего!
ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ.
Всё то же самое плюс кусок нежирного мяса, птицы без кожицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.
К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле, а в конце третьей начнете просто таять, поражая коллег и домочадцев. Две последние недели диеты происходит самое интенсивное снижение веса.
И самое главное - диета Протасова нормализует обмен веществ, способствует выработке навыков рационального питания. По ее окончании вам совсем не захочется кушать такие нехорошие блюда, как хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени, не говоря уж про конфеты с макаронами.
Комментарии
Сижу на диете ровно неделю,
Сижу на диете ровно неделю, скинула 6,6 кг, пока довольна
Молодец!
А не тяжело?
Хочу попробовать.
хочу попробовать. ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ.
За неделю столько? Это
За неделю столько? Это слишком быстрое похудание, вот в месяц 6 кг ( если вес изначальный не менее 65), это нормально. Как с кожей, проблем типа обвисания нет?