Диета Ларисы Долиной
Если верить слухам (ах, опять эти слухи:), ставшего в свое время сенсацией похудения Лариса Долина добилась именно благодаря этой диете (а вовсе не тем пилюлям для похудения, которые она одно время так активно рекламировала по ТВ).
На диете Ларисы Долиной можно сбросить до 7 кг за неделю. Диета очень жесткая и тяжелая.
Пищу надо принимать до 18 часов, весь дневной рацион надо разделить на 6 примерно равных частей и кушать строго по времени - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов (конечно, если вы просыпаетесь в 11 утра и ложитесь спать далеко за полночь, то часы приема пищи надо сдвинуть в соответствии с вашим распорядком дня - первый прием пищи вскоре после подъема, последний - не менее чем за 4 часа до сна).
Перед началом диеты (накануне вечером) надо сделать очищающую клизму, а перед каждым приемом пищи выпивать по четверти стакана настоя трав - зверобоя, ромашки и календулы.
Вот рацион диеты Долиной:
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.
- Комментировать
Комментарии
Я в интернете, еще задолго до
Я в интернете, еще задолго до знакомства с этим замечательным сайтом, нашла диету Л. Долиной. Но найденный вариант немного отличается от предложенного вами. Сидела на ней семь дней, правда без клизм и настоев, мой результат минус 5кг. Рацион был таков:
1-й день: 400 г отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 400 г фруктов, 0,5 кефира.
3-й день: 400 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 400 г отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 400 г фруктов, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1,5 л минеральной воды.
Кефир максимум 1,5%, как и творог, фрукты любые кроме бананов и винограда, вода минеральная без газов + не менее 1,5 л питьевой водыв день не позже, чем за 30 мин до еды, и не раньше, чем 30 мин после еды.
Диета несложная, т.к. прием пищи регулярен, т.е. через каждые два часа + вода.
Сижу сейчас, но не знала что это долинская диета
Начала с творога, завтра сметана, послезавтра курица, потом овощи, потом морепродуты или рыба, затем фрукты, ну и замыкает круг кефир...
Надо на 8-ой минеральную воду попробовать, это будет жестко....
Также необходимо учитывать, что изначально организм теряет воду, поэтому не забывать про жидкость (вода без газа), а лучше много воды, потому что организм очень сильно обезвоживается....
Я сейчас на ней))))
Я сейчас на ней)))) Уже второй денек пошел))) Пока вроде нормально переношу))))
жеесть..так можно и гастрит
жеесть..так можно и гастрит заработать..((