Все больше количество людей страдают нарушением пищевого поведения.
Сюда входят и наиболее известные анорексия и булимия, и чаще всего встречающееся компульсивное переедание.
Этот тип переедания может возникать в любом возрасте, в том числе и детском, как реакция на стресс и негативные жизненные обстоятельства.
Поэтому победить компульсивное переедание диетами невозможно, его причины нужно искать в голове.
Компульсивное переедание характеризуется частыми, неконтролируемыми приступами голода, который утоляется в течение полутора-двух часов огромным количеством пищи, поглощаемым с большей скоростью, чем обычно.
При этом голод ощущается не на физиологическом уровне, именно это обуславливает психологическое переедание. Подобное поведение влечет за собой массу проблем, начиная от набора веса и заканчивая сердечными заболеваниями.
Компульсивное переедание отличается от нервной булимии тем, что приступы обжорства в последнем случае сопровождаются вызыванием рвоты. В остальном оба нарушения пищевого поведения имеют общие корни: заниженная самооценка, стресс, проблемы в личной жизни.
Иногда психологическое переедание вызывается чрезмерным увлечением диетами. То есть, при повышенной заботе о своей фигуре психика дает сбой и организм пытается сохранить все то, от чего мечтает избавиться его хозяйка.
Признаками компульсивного переедания являются:
1.Периодически возникающие приступы обжорства.
2.Трапеза, не связанная с физиологическим чувством голода.
3.Скачки веса
4.Осознание неправильности своего поведения и последующий стыд за него.
Психологическое переедание – это последствие проблем на нервной почве, справиться с ним самостоятельно достаточно трудно.
Причины переедания у каждого свои, но наиболее оптимальное решение – обратиться к квалифицированным психологу и диетологу, так как бороться с лишним весом в подобной ситуации лучше всего сразу по двум направлениям. По мимо психологических тренингов, помогают нормализация питания, не диеты, а именно здоровые продукты, и физические нагрузки.