Диета Ирины Понаровской
Немного найдется таких элегантных и стильных женщин, как Ирина Понаровская. Если верить слухам, достигла она такого шарма во многом благодаря диете, описанной на этой страничке.
Итак, диета Ирины Понаровской.
Разрешенные и запрещенные продукты
Нельзя употреблять: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе. Рыбу можно кушать изредка.
Можно и нужно кушать: чечевицу, брокколи, овес, ячмень. В промежутках между приемами пищи разрешены несладкие овощи и фрукты в любых разумных количествах.
Меню диеты Понаровской
Вот примерное меню на день:
- Завтрак: овсянка.
- Обед: овощной суп, овощной салат.
- Ужин: рис, салат и рыба.
Продолжительность диеты Ирины Понаровской - 15 дней, сбросить за это время можно 8-10 килограммов. Для закрепления результата диету можно повторить через два месяца.
Оцените эту диету:
Добавить комментарий