Протяженность диеты Кима Протасова - пять недель. Вот ее подробное описание:
ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ.
Сырые овощи. Всевозможные сыры, йогурты, кефир не более чем пятипроцентной жирности. В любом количестве, в любое время дня и ночи, в любых сочетаниях! (Но не однобоко! Если вы будете налегать лишь на кефир с сыром и совсем забудете про овощи, или наоборот, то толку не будет). Кроме этого в день позволено одно варёное яйцо и три зелёных яблока. Чай, кофе (конечно без сахара), воду можно в любом количестве, но не менее двух литров в день. И больше ничего!
ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ.
Всё то же самое плюс кусок нежирного мяса, птицы без кожицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.
К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле, а в конце третьей начнете просто таять, поражая коллег и домочадцев. Две последние недели диеты происходит самое интенсивное снижение веса.
И самое главное - диета Протасова нормализует обмен веществ, способствует выработке навыков рационального питания. По ее окончании вам совсем не захочется кушать такие нехорошие блюда, как хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени, не говоря уж про конфеты с макаронами.
Комментарии
Сижу на диете ровно неделю,
Сижу на диете ровно неделю, скинула 6,6 кг, пока довольна
Молодец!
А не тяжело?
Хочу попробовать.
хочу попробовать. ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ.
За неделю столько? Это
За неделю столько? Это слишком быстрое похудание, вот в месяц 6 кг ( если вес изначальный не менее 65), это нормально. Как с кожей, проблем типа обвисания нет?
а вы уверены
а вы уверены что эта диета эффективна????
Это похудание за счет очищения организма
Я уже пробовала эту диету и тоже за первую неделю сбросила 5 кг. При этом не происходит уменьшение объемов, а меньший вес получается за счет того, что при таком питании организм очищается (стул)
Эффективна, поверьте.
Эффективна, поверьте. На работе половина коллектива либо сидит, либо отсидела на ней. Результаты потрясающие! Кто уже отсидел, тот продолжает просто так, т.к. не хочется всяких вредностей.
И все в форму пришли. У нас прямо Протасомания какая-то.
Я за первую неделю 3 кг скинула. Продолжаю.
Диета
Диета Протасова - сбалансированная, правильная. Сидела не один раз, с периодичностью в 2 года. В первый раз ушли 10 кг за пять недель, и.. поверьте это нормально! В первую неделю уходит лишняя вода, а потом нормализуется обмен в-в. Чем больше изначальный вес, тем больше отвесы. И если после выхода из диеты не хулиганить с едой (как например, на ночь тортик или копчености каждый день) то вес держится долго, за 2 года я набрала 4 кг. Но хулиганила от души!!!!
фрукты
А фрукты и ягоды совсем нельзя? Сезон все-таки...
Привет!
И я тоже чуть больше недели сижу, но почему то отвес всего лишь около 2 кг. в последние дни совсем не движется с места. почему? :(
"Сырые овощи."-это
"Сырые овощи." - это обязательное условие? Сельдереевый супчик на воде может навредить? И с фруктами, действительно, не очень понятно можно или нет?
Протасовка - диета просто отличная
эта диета просто отличная, за 5 недель я скинула 25 кг, у меня тоже вес останавливался, но я постоянно находила себе работу физические упражнения, гуляла с сыном, убиралась каждыми днями! если сильно захотеть можно и похудеть.....надо верить в себя и все у тебя получиться =)
Не уверена, что у всех будет результат...
А какой ваш вес был до начала диеты? Дело в том, что я вообще не ем ничего мучного, сладкого и жареного... организм привык и отказывается сбрасывать кг больше.
Отправить комментарий