Диета для красавиц

Основа диеты — суп, рецепт которого приведен в конце этой странички. Этот суп способствует сжиганию жиров, и употреблять его можно без ограничений, любое количество, которое примет ваш желудок.

Правила диеты для красавиц

Диета для красавиц рассчитана на три недели. План диеты расписан на семь дней. Вторую и третью неделю питаются, повторяя план первой недели.

Нельзя допускать ни единого отступления от диеты — это сводит весь эффект на нет. Употреблять надо именно те продукты, которые указаны в плане, если в этот день в нем нет овощей или фруктов, значит, их есть нельзя, если только листовые овощи, значит, только они.

Сахаросодержащие продукты (мед, варенье, шоколад и т. п.), хлеб, масло, сыр, жиры, а также алкоголь в любой форме исключаются полностью.

После 18 часов есть нельзя вообще.

Меню диеты на 7 дней

  • 1-й день.
    Суп, фрукты, вода.
  • 2-й день.
    Суп, фрукты, овощи, 3 печеные картошки с растительным маслом (немного), вода.
  • 3-й день.
    Суп, фрукты, овощи, вода.
  • 4-й день.
    Суп, фрукты, овощи, можно 3 банана, 0,5 л молока или кефира, можно воду.
  • 5-й день.
    Суп, 200 г отварной говядины, помидоры, можно воду.
  • 6-й день.
    Суп 1 раз, 200 г отварной говядины, листовые овощи, вода.
  • 7-й день.
    Суп, фрукты, овощи, вода.

Важно:

  • Из фруктов можно есть яблоки, груши и цитрусовые (в небольшом количестве).
  • Из овощей — в основном огурцы, помидоры, свекла.
  • Все овощи употреблять только сырые или вареные, тушеные, но ни в коем случае не маринованные, не соленые.
  • Листовые овощи — зеленый лук, укроп, петрушка, листья салата.
  • Пить можно только воду, простую и минеральную.

Рецепт супа

Ингредиенты: 6 средних луковиц, 2-3 помидора, 1 небольшой кочан капусты, 2 перца, 1 огурец, 1 морковь, соль.

Варить на воде, ни в коем случае не на каком-либо бульоне, не добавлять никаких жиров. Варить 10 минут на большом огне и потом на медленном до готовности. Солить по вкусу, можно добавить совсем чуть-чуть специй.

Оцените эту диету: 
Ваша оценка: Нет Average: 3.9 (13 votes)

Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Разрешённые HTML-теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.