Китайская диета

Китайская диета - диета жесткая, очень низкокалорийная. Выдержать ее непросто, но если это вам удастся, то результат должен вас порадовать.

Длительность китайской диеты - три недели. Вес сбрасывается за первые две недели, третья - закрепляет результат.

Первая неделя
Трехразовое питание: на завтрак, обед и ужин съедать одно яйцо и один апельсин. Пить только зеленый чай. Естественно, без сахара.

Вторая неделя
Любая крупа, кроме манки и перловки, замачивается на ночь, а утром варится на воде без соли и сахара. Употреблять можно любое количество. Пить, опять же, только зеленый чай без сахара.

Третья неделя
Разрешены любые овощи и фрукты, овощные рагу, тушеные на растительном масле с добавлением соли. Пить можно соки и морсы.

В китайской диете очень строгая и трудная первая неделя. Если ее выдержите - дальше должно пойти полегче. Третья неделя - это, фактически, попытка плавного выхода из диеты, перехода к нормальному сбалансированному питанию. Однако полное отсутствие животных продуктов в течение двух недель наверняка вызовет у вас желание на 22-й день наесться до отвала мясом и сальцом. Крайне сомнительно, что китайская диета способствует формированию навыков рационального питания, поэтому, даже благополучно ее выдержав, надо быть особенно внимательным к своему рациону после окончания диеты.

По материалам http://www.poedim.ru/dp_china/

Оцените эту диету: 
Ваша оценка: Нет Average: 4.4 (31 vote)

Комментарии

На такой диете мигом ноги протянешь!
Неужто кто-то действительно выдерживал все 3 недели???

Я выдержала и ничего - 21 гк как буд-то и небыло

Кроме зеленого чая можно пить воду?

можно, но либо кипяченую, либо минеральную (без газа)

Очень сложная диета! Особенно с яйцами наверное туго было??
Но вы молодец!! Неужели за 3 недели возможно скинуть 21 кг???
Потрясающе!!

я за первую неделю скинула 7 кг, и сейчас бросаю, потому что на крупах без соли не реально сидеть

Я за месяц такой диеты скинула 24 кг!

Мне 18 при росте 170 вешу 90 кг, от таких резких изменений изменений что будет с кожей???

Можно апельсины заменить мандаринами?

всем привет!!! весила 84 кг (просто ужас) сейчас вешу 65. диета реально помогла. сейчас продолжаю по второму кругу. хочу дойти до 55 кг. потом остановлюсь. думаю я дойду до 55. рост 170. все ругаются, а кушать совсем уже не хочется!

яйцо сырое

Привет всем. Я завтра тоже сажусь на эту диету. До этого уже пробовала выдержала 1 неделю и 3 дня скинула 9 кг. Хочу еще скинуть)))))

Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Разрешённые HTML-теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.