Французская диета

Продолжительность французской диеты - 14 дней. Диета требует полностью исключить из рациона соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия.

Похудение на французской диете идет достаточно эффективно, а главное - результат сохраняется долго, если, конечно, после диеты придерживаться принципов здорового питания.

Меню французской диеты

Первый день:

  • завтрак - черный кофе;
  • обед - два яйца, листовой салат, помидор;
  • ужин - кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

Второй день:

  • завтрак - черный кофе, сухарик;
  • обед - кусок вареного мяса;
  • ужин - ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

Третий день:

  • завтрак - черный кофе, сухарик;
  • обед - морковь жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин;
  • ужин - два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

Четвертый день:

  • завтрак - черный кофе, сухарик;
  • обед - одно яйцо, свежая морковь, сыр;
  • ужин - фруктовый салат, кефир.

Пятый день:

  • завтрак - тертая морковь с лимонным соком;
  • обед - вареная рыба, помидор;
  • ужин - кусок вареного мяса.

Шестой день:

  • завтрак - черный кофе;
  • обед - вареная курица, листовой салат;
  • ужин - кусок вареного мяса.

Седьмой день:

  • завтрак - чай;
  • обед - вареное мясо, фрукты;
  • ужин - нежирная ветчина или колбаса.

Вторая неделя диеты - полное повторение первой. Меню не изменять, так как только такая последовательность приема пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах.

Во время соблюдения французской диеты можно пить только кипяченную воду или негазированную минеральную. Диету можно повторить через полгода.

Оцените эту диету: 
Ваша оценка: Нет Average: 4 (12 votes)

Комментарии

очень уж похожа на японскую диету

Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Разрешённые HTML-теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.