Кокосовая диета

В современном обществе проблема лишнего веса волнует множество людей по всему миру. Для решения этой проблемы диетологами разработано немало всевозможных методик похудения.

Одной из наиболее популярных, но при этом достаточно эффективных, признана кокосовая диета. И это неспроста, ведь именно кокос является прекрасным продуктом для похудения.

Польза кокоса для похудения

Он имеет особую ценность, так как в этом экзотическом плоде очень много всевозможных витаминов и минеральных веществ. И при этом кокос является низкокалорийным. В этих плодах содержится много витаминов, в частности: С и Е, а также обилие фосфора, железа, калия, кальция, магния и, конечно же, клетчатки.

Что касается похудения, то залогом стройного тела считается именно кокосовое молоко, в котором содержится масло кокоса, состоящее из всевозможных жирных кислот, в том числе, и лауриновой кислоты, которая является отличным помощником в уничтожении лишнего веса.

Помимо всего прочего, кокосовое масло улучшает внешний вид человека в целом и в первую очередь стимулирует повышение уровня упругости кожи. Исследования показали, что упругость кожи увеличивается на 43%, благодаря чему она не обвисает и не портит свой вид во время быстрого снижения веса.

Правила кокосовой диеты

Кокосовая диета не требует употребления в пищу все время только лишь кокоса. Эта система похудения включает также такие продукты, как белый рис, нежирный творог и зеленый чай.

  • Насытить организм углеводами поможет рис, а также защитит стенки желудка от кислоты, обволакивая его, которая вырабатывается в результате разжевывания кокоса.
  • Благодаря употреблению творога человеческий организм насыщается достаточным количеством молочного белка, а также кальция.
  • Что касается зеленого чая, то он, выступает в роли мощного антиоксиданта, притупляющего чувство голода, а также способствует выведению из организма зашлакованности и токсичности.

Несмотря на то, что диета является строгой, во время ее соблюдения ощущение голода не наступает, благодаря питательности кокосового молока, которое достаточно сытное. Сама же кокосовая мякоть содержит в себе много пищевых волокон, которые создают заполненность желудка и не дают возникать приступам голода. Также мякоть кокоса долго разжевывается, стимулируя при этом пищеварение, эти процессы заставляют организм работать в интенсивном режиме, сжигая лишние калории.

Меню и результат кокосовой диеты

При соблюдении кокосовой диеты в течение четырех дней уходит до шести лишних килограммов. В течение этого времени можно употреблять только указанные выше продукты, причем их общее количество ограничивается лишь тем, что запрещено объедаться до ощущения переполненного желудка.

Кушать лучше часто и небольшими порциями. Не стоит забывать и об обильном питье чистой, негазированной воды. Это позволит усилить желанный результат.

Ну и, главное, важно чтобы похудение проходило на позитивной ноте, тогда результат приятно удивит достаточно скоро!

Оцените эту диету: 
Ваша оценка: Нет Average: 3 (1 vote)

Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Разрешённые HTML-теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.