Молочно-фруктовая диета

Абсолютно каждому человеку всегда хочется иметь пару эффективных диет на тот случай, если вдруг нужно скидывать лишние килограммы. И, конечно, всегда надо выбирать для этих целей такую диету, которая поможет справиться с лишним весом, а также не сможет нанести вреда здоровью.

Одной из таких диет является молочно-фруктовая, сама по себе она переносится довольно легко и за неделю скинуть можно будет от двух лишних килограммов.

Правила и меню молочно-фруктовой диеты

Диета довольно простая, и выдержать на ней неделю не составит большого труда для людей, которые действительно хотят похудеть. Но прежде чем приступать к этому серьезному процессу, следует отнестись к этому со всей ответственностью.

В день нужно будет кушать не больше трех штук бананов, разделяя это количество на завтрак, обед и ужин. А также выпивать примерно литр молока, но только с низкой жирностью. Кроме того, можно будет кушать и другие фрукты, так как на одних бананах с молоком сложно будет выдержать целую неделю.

Себя можно баловать фруктовыми салатами, полезными витаминными фруктовыми коктейлями, а также фрукты можно запекать в духовке. Они получаются очень вкусными и необычными. В течение всей диеты надо кушать как можно больше свежих ананасов и киви, а также делать из этих фруктов коктейли, так как они очень хорошо сжигают лишние жиры в организме человека.

Можно также пить натуральные соки, ведь калорий в них очень мало и они не смогут помешать в процессе похудения. И еще можно употреблять нежирные фруктовые йогурты и кефир. Данные продукты очень полезны и не являются калорийными, но это совсем не значит, что их можно употреблять в большом количестве. Везде следует соблюдать меру.

На завтрак также можно скушать пару ломтиков сыра или брынзы дополнительно к банану и молоку. А на ужин приготовить себе легкое фруктовое ассорти. Насчет фруктов ограничений нет, их можно кушать много, в них калорий мало. Так что перед сном или перед телевизором всегда можно перекусить этими полезными продуктами.

Еще не нужно забывать про употребление воды, на протяжении всего дня нужно выпивать от двух до трех литров. Такая процедура для человеческого организма является очень полезной, и помогает бороться с ненужным весом.

Всегда надо выбирать диету, которая не доставит в будущем проблем со здоровьем, и помнить об этом надо в первую очередь. Потому что потом те болезни, которые могут возникнуть при неправильном похудении, придется долго лечить. Так что не следует доводить себя до такого состояния ради красивой фигуры, это того не стоит. А молочно-фруктовая диета поможет скинуть лишние килограммы без проблем со здоровьем!

Оцените эту диету: 
Голосов пока нет

Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Разрешённые HTML-теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.