Диета Д. Хаузера

Диета Д. Хаузера характеризуется низкой калорийностью, не больше 1000 ккал. При этом, как утверждает автор, ваш организм не будет испытывать недостатка в белке и витаминах, ведь каждый прием пищи включает фрукты, овощи и высокобелковые продукты (мясо, яйца). Поэтому можно сидеть на диете Д. Хаузера не 1-2 раза в неделю, как на разгрузочной диете, а в течение 1-2 недель.

Завтрак:
Полстакана несладкого фруктового сока, 1 яйцо или кусочек сыра, ломтик нежирного отварного мяса, 50 г хлеба, чашка чая или кофе без сахара.

Обед:
Овощной салат - можно очень большую порцию, если не заправлять салат маслом или сметаной, плавленый сыр (1 ломтик на кусочек хлеба) или 1 яйцо с кусочком хлеба. Свежие несладкие фрукты (неограниченно). Стакан чая без сахара или стакан простокваши.

Ужин:
Салат из овощей и фруктов с растительным маслом. Мясное или рыбное блюдо без гарнира. Фрукты разные, несладкие. Допускается вегетарианский суп, 1 кусочек ржаного хлеба.

Диету Хаузера можно отнести к категории витаминно-белковых диет. Переносится она достаточно легко, так как объемы потребляемой пищи не такие уж и маленькие. Во всяком случае, постоянное чувство голода вас преследовать не будет. А результат можно ожидать весьма неплохой.

Оцените эту диету: 
Ваша оценка: Нет Average: 3.5 (8 votes)

Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Разрешённые HTML-теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.